Dalam lautan budaya Melayu menorehkan tradisi luhur yang membangun kepribadian masyarakat Sarawak. Salah satu peninggalan paling penting adalah Nabau, sebuah upacara Sarawakian yang mememeriahkan. Pada wajah ini, budaya Iban berkibar dengan penuh keindahan melalui pertunjukan tarian yang penuh perasaan. Nabau bukan sekadar pertunjukkan indah, mel… Read More

Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Makanan yang mengandungi serat tinggi membantu meningkatkan perasaan kenyang. Ini akan mengurangkan nafsu makan anda. diet regime Paleo adalah makan seperti orang zaman batu. Mereka hanya makan makanan lengkap dan tidak diproses… Read More