Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Makanan yang mengandungi serat tinggi membantu meningkatkan perasaan kenyang. Ini akan mengurangkan nafsu makan anda. diet regime Paleo adalah makan seperti orang zaman batu. Mereka hanya makan makanan lengkap dan tidak diproses… Read More